کنسرو ذرت شیرین سوییتی

کنسرو ذرت شیرین سوییتی
ذرت سرشار از کربوهیدرات است و مملو از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین از نظر پروتئین و چربی نسبتاً کم است.
ممکن است از بیماری دیورتیکولیت و سایر مسائل گوارشی جلوگیری کند.
پروتئین ذرت از بسیاری از سبزیجات دیگر بیشتر است و این باعث می شود گیاهخواران یا افرادی که باید پروتئین بیشتری از منابع غیر حیوانی بخورند، گزینه مناسبی برایشان باشد.
ذرت شیرین مملو از لوتئین و زیگزانتین است، دو ماده شیمیایی گیاهی که سلامت بینایی را تقویت می کند. و نشان داده شده است که خطر تخریب ماکولا و آب مروارید را کاهش می دهد.